A seconda delle esigenze personali ad ogni persona si possono consigliare diversi tipi di colazione, da quella dolce a quella salata fino al digiuno.

Ricette crate con fantasia da chi segue i miei percorsi nutrizionali

Sempre più diffusa la moda di cenare con l'aperitivo, prepariamo allora qualcosa che segua le sane abitudini alimentari!

Antipasto significa letteralmente "che precede il pasto", una serie di idee vegetariane e non per iniziare con gusto!

Nel freddo inverno le zuppe ci aiutano a riscaldarci e a fare un pieno di energie e nutrienti

Il primo piatto è un classico della tradizione mediterranea, sicuri che può essere solo a base di pasta?

I secondi piatti a base di proteine animali o vegetali sono essenziali per creare e mantenere le "strutture" del nostro corpo

Indispensabili in una sana alimentazione, le verdure possono essere cucinate in mille modi diversi...

Non è detto che in un regime dietetico non ci si possa permettere una volta ogni tanto qualcosa di dolce...dipende dagli ingredienti!

Il piatto unico rispecchia i dettami del "piatto sano", piatto in cui sono presenti una fonte di carboidrati, una di proteine e tante verdure, il tutto condito con grassi "buoni".